Om Yoga / Din første yogatime

Din første yogatime

For at alle får en god oplevelse. Læs venligst og følg disse 10 punkter.
 
  1. Hvis du kommer for sent så vent venligst med at gå ind i yogalokalet indtil vi er færdige med at stille ind til yoga.
  2. Sluk mobiltelefonen inden timen går i gang.
  3. Spis let inden yogatimen (banan, yoghurt, knækbrød m.m.) da yoga udføres bedst på en ikke alt for fyldt mave.
  4. Yoga udføres bedst med bare fødder for at give tæerne størst råderum.
  5. Undgå brug af parfume og creme med parfume. Vask helst yogatøjet i vaskemiddel/skyllemiddel uden  parfume.
  6. Tag løst og behageligt tøj på og gerne i flere lag så du kan tage tøj af og på alt efter om du er aktiv eller ligger i afspænding.
  7. Lyt til din krop og husk, at yoga er bevægelse uden anstrengelse.
  8. Det er vigtigt at drikke godt med vand inden, under og efter undervisningen da yoga er udrensende.
  9. Medbring tæppe, skridmåtte og evt. puder til nakke/lænd.
  10. Yogaklassen udføres på eget ansvar. Sørg altid for at fortælle hvis du har en skade/lidelse eller er gravid.
 

 

Carina Malene Rømer | Hundested - Danmark | Tlf.: 40 95 29 13