Workshops / Genopbyggende Yoga

Genopbyggende Yoga

Judith Lasater, en amerikansk yogalærer, har udviklet dette system ud fra B. K. S. Iyengar og hans yogaundervisning som er lavet til at hjælpe syge mennesker. En yogaform som fokuserer på at afspænde kroppen. Ved at ligge længe i stillingerne giver kroppen tid til at slippe så meget, at øvelserne virker helt ind på celleniveau (genopbygger celler).
 
Genopbyggende Yoga er godt:
 
  • når du er stresset
  • føler dig energiforladt
  • hvis du oplever et stort skift
  • hvis du er syg
  • efter et sygdomsforløb
  • når du vil forkæle dig selv

Genopbyggende yoga minder ikke om det yoga man typisk præsenteres for i yoga centrene og på aftenskolerne. Det adskiller sig ved at:

  • gøre brug af mange hjælpemidler (pøller, klodser, brikker, bælter, tæpper)
  • man ligger længe i stillingerne (3-10 minutter)
  • man skal VÆRE fremfor at GØRE

Sådan løser Genopbyggende Yoga op for stress i kroppen:

  • ved at bruge hjælpemidler som støtter kroppen og derved giver mulighed for fuldstændig afslapning
  • de genopbyggende stillinger er designet til at bevæge rygsøjlen i alle retninger som understøtter den gamle visdom om at ens velbefindende fremmes af en sund ryg
  • det genopbyggende program indeholder en omvendt stilling hvor væskerne i kroppen vender tilbage til den øvre del af kroppen og dermed styrker hjertet, og afbalancerer hormonniveauet i kroppen.
  • Stimulerer de indre organer i foroverbøjninger efterfulgt af bagoverbøjninger.
 
 
 
 
Carina Malene Rømer | Hundested - Danmark | Tlf.: 40 95 29 13